身為一個旅遊部落客和國際吃貨，旅行途中不僅僅只是認真當攝影大哥拍攝建築景點，嚐遍世界各國道地美食也是我的一大興趣，不過外食難免大魚大肉，再加上不一定習慣國外的料理方式，消化方面有時就會不在狀態下，甚至影響到旅遊的興致。因此，我格外注意這方面的保養。
除了盡量三餐定時飲食均衡，我也會搭配幫助日常消化的益生菌，之前和你們介紹過人可和「睡吧GABA」這款在日常、旅行中幫助我入睡的好夥伴，對品牌也有很好的印象，想找益生菌的話當然也是優先到人可和官網逛逛。
人可和有出一款「369億全桿益生菌」，產品的配方很特別，跟市售一些單單只追求高菌數的益生菌不同，裡面除了菌數高且足量外，更含有「6大類多元好菌全到齊」，每一種好菌擅長的地方都不一樣，所以可以呵護到全面的消化健康。目前已經吃了兩個月了，幾乎每天都有順暢排便，確認感受很不錯才真心推薦給你們。
還是要提醒大家，保健食品是自己天天都要吃下去的，安全有保障肯定非常重要，人可和是百年企業《永豐集團》旗下品牌，連續多年榮獲衛福部健康食品和國家品質標章等多項認證，「369億全桿益生菌」所添加的菌株也都有履歷保證，更有多達1333篇文獻佐證，食用上讓人更加安心。
首先來講口味的部分，369億全桿益生菌沒有添加任何人工香料色素、人造砂糖，是「100%純淨的益生菌」，產品中也不含乳糖和半乳寡糖等，素食者也能放心食用。調味上選用在地的鳳梨去高濃縮萃取，吃下去不會有益生菌常見的可怕發酵味，取而代之的是酸甜討喜風味，也多了鳳梨原有的維生素C營養。
將包裝撕口打開直接倒進嘴巴裡，再喝口水吞下即可，也能加入常溫開水和飲品當中，不過建議空腹吃最有幫助。
沒出國待在台灣時，我都是宅在家工作，早上起床先吃一包369億全桿益生菌，接著開始用電腦辦公，再多喝點水後，通常就會有感覺了，幫助排便順暢的好處很明顯。
市面上的益生菌實在太多，每每挑選時總是看到眼花撩亂，以前不懂的時候，還會以為哪家喊的總菌數最高就代表比較好，直到認識了人可和，才發現適合的好菌足量比數量要來得更加重要！「369億全桿益生菌」裡面A、B、C、LP、LR和芽孢菌等六大類桿菌全都有，每種好菌各司其職，一次顧到各部分的消化道機能。
除了菌數全透明，每包足量添加369億好菌之外，裡面的6大菌株還通通都有專屬的菌株編號，這就如同益生菌的身份證號碼一樣，讓人能清清楚楚知道自己吃下了哪些菌種，還可以上網查詢它們各自對健康的好處。而且針對這些好菌，相關研究文獻更高達1333篇，是真的有經過實證的。可以幫助調整體質，光是這幾點就能讓人再度感到大大安心。
此外大家常覺得益生菌很脆弱、吃了容易被破壞，這部分也不用擔心，369億全桿益生菌透過「三層包埋專利凍晶科技」，以抗酸層、抗鹽層、隔氧層來包覆益生菌，使它們擁有更高的穩定度、能順利就位，讓保健感受更明顯！
不論是內、外在的保養真的是越簡單越好，太複雜的步驟對於我這懶人來說反而容易怠惰忽略。369億全桿益生菌是粉狀小包裝，外出攜帶非常方便，即使是小廢包尺寸都有辦法輕鬆入袋，出國不怕行李重量有負擔，我都是隨身帶著，搭飛機時也不忘要來一包做為消化好幫手。
偷偷跟你們說個很糗的故事，曾經有次和朋友到宜蘭開箱飯店，突然自己感覺怪怪的不舒服，以為出了什麼嚴重狀況，後來才發現是排便順不順暢影響了狀態。
以前我有認馬桶的壞習慣，出門在外常常不好好上廁所，自從發生了如此糗事之後，都會盡量早起醞釀，順利解放後再放心出門。不過時間緊迫、太忙時卻往往無法如願，幸好有這消化好幫手，出國旅遊或外宿期間，我會在睡前就準備好一包369億全桿益生菌放在飯店床頭，起床後馬上吃一包，接著享用完早餐後大多能有感順暢排便。
我一直覺得內在保養好了，才能讓外在有更好的狀態，不然如果多天沒正常上廁所，即使再認真做運動鍛練，一樣無法達到完美的境界。這陣子每天都有認真吃369億全桿益生菌幫助消化，當然也有搭配均衡飲食，維持健康幫助排便順暢，真的覺得整個人狀態更好了。
消化良好不僅能擁有清爽好氣色，相對也能帶來好心情，每天早上吃一包「369億全桿益生菌」，有感順暢排便，一整天都能自在從容，上班辦公能更有效率，外出旅遊也能玩得更盡興。
最後，如果看到這邊還對產品有什麼疑問，或是想進一步知道自己狀況適合的保健食品組合，人可和還有推出『免費營養師線上諮詢服務』，透過免付費專線0800-556-108、官方LINE@或是私訊人可和粉專，就能和營養師免費一對一問問題喔，非常貼心方便。
人可和「369億全桿益生菌」線上購：https://bit.ly/4djq0zY
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