在國外走跳搭乘飛機火車等各種交通工具時，我總是能在座位上睡到東倒西歪，回到飯店時，也經常一碰到床就不小心入睡。旅伴們老說羨慕我到處睡，殊不知我回到家中根本是另一個相反模樣呀！
旅行途中我唯一的任務就是好好拍照錄影補捉，專心在當下不需要管其他事，在外奔波了一整天，回到飯店躺在那軟綿綿的床上，自然就能好好休息。
回到台灣後，有大量的照片等著我整理，更別說那永遠寫不完的文章，和廠商合作溝通，也有著滿滿的雜事細項需要處理，人生似乎有張待辦清單，再怎麼努力也刪除不完！
明明晚上時間到了，應該要躺在床上好好休息，卻又常常想工作上的事，有時甚至還會精神超好靈感大爆發，迫不及待回到電腦前發表新創作，久而久之休憩也有點受到影響，變得不太規律。
前幾年大環境嚴峻時，剛好有機會讓自己休息喘口氣，接觸了瑜珈冥想，除此之外在近期也認識人可和的「睡吧GABA」，一款由多國權威共同打造、幫助入睡的保健品，讓我在晚上感受從容自在，也才漸漸找回入夜規律的良好作息。
隨著歲月流逝，進到藥妝店內已經不是沈迷在化妝品區，反而更喜歡研究養生，若是跟我一樣有相同習慣，總愛流連在保健食品區域的人，應該對於GABA這個名詞不陌生。
GABA是一種重要的胺基酸，主要功能為傳遞休息訊號，告訴我們現在應該要準備休息了。
人可和與多國權威專家聯手打造的「睡吧GABA」，嚴選韓國大廠40%高濃度GABA、晚安多酚DailyZz™、97%濃度優質芝麻素、法國Simag海洋鎂等「4大幫助入睡成分」，多面向地幫助我們好好休息。
國際上已經有很多文獻證實，GABA產品的劑量、濃度要達一定的程度，才真正會有幫助入睡的功用。人可和「睡吧GABA」每2粒就含有100mg市售頂標含量的GABA，而且由於使用的是韓國大廠以「天然米糠胚芽」發酵純化出的40%高濃度GABA，是一般市面上20% GABA的2倍濃度，因此更能在夜晚時自然休息。
芝麻一直是養生之道當中常被人提起的好物，主要原因是裡面含有珍貴的芝麻素，可以幫助促進代謝、調節生理機能。「睡吧GABA」不僅嚴選印度97%濃度純芝麻素，而且還添加到每日頂標劑量，可以說是非常真材實料，讓我們可以從根本調整體質。
最特別的是，睡吧GABA還添加了美國入睡研究權威—Michael Grandner博士所研發的「晚安多酚DailyZz™」，從天然山茶、綠薄荷萃取了60幾種多酚，能幫助補強GABA，可說是增益GABA的小幫手。
最後，睡吧GABA也加入來自法國的Simag海洋鎂，含有多達72種海洋礦物質，能夠幫我們維持心臟和神經系統的正常，維持夜晚的靜謐感受。
「睡吧GABA」是膠囊劑型，相較於粉狀或液體狀，我更愛快速吞食的方式，不僅方便、也不用怕在休息前喝下太多水。我會在休息前一小時到半小時之間食用，接著把燈光調暗，偶爾會搭配點香氛，完成睡前儀式的同時，也等待吃下的營養被吸收，慢慢進入狀態。
我已經吃了「睡吧GABA」幾個禮拜，晚上真的有感覺比較幫助入睡，也比較不會有半夜起來想去上廁所的情形。
當然日常的良好習慣也很重要，白天避免喝太多咖啡或茶類，睡前不要使用電腦手機，保持房間內的舒適溫度和昏黃燈光，再搭配「睡吧GABA」，才能達到最好的幫助。
在保健食品選擇上，安全健康也是我非常重視的一點，人可和是永豐集團旗下品牌，永豐擁有長達70多年的醫藥品管經驗，「睡吧GABA」不僅選用多國專利成份，也通過多項食安檢驗，以及通過重金屬、農藥、微生物、西藥等全項零檢出認證，吃起來真的讓人格外放心。
若是對於商品不夠瞭解，或是不知道自己的狀況適合怎樣的組合，還能透過免費營養諮詢專線、人可和官方LINE@、人可和粉專私訊的方式，線上和營養師一對一問問題。
以往工作多、忙碌時，總是希望有更多時間來填補，最好是能不吃不喝不睡，才是最有效率的生活方式。天呀！我這是什麼工作狂個性！仔細想想，人們一輩子有三分之一的時間都在床上度過，可見這對我們來說是相當重要的，好好休息才是一切的根本呀！
吃「睡吧GABA」，夜晚從容自在、幫助入睡，白天也有好精神，辦公也才更加有效率，這才是工作狂該有的正確應對方式呀！
睡吧GABA多酚複方：https://bit.ly/3U7MFs4
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