台北亞都麗緻大飯店一直是我心目中非常喜歡的台北五星飯店，今年有機會參加一年一度「愛在一起齊散播愛」公益瑜珈活動，兩天一夜四堂充實瑜珈課程，還得到了Space Cycle課程體驗券、英國經典品牌agoy瑜珈輔具、Environ青春彈力精華液、台北亞都麗緻大飯店萬元券以及麗緻餐旅集團旺旺來禮盒等豐富好禮，將我愛的奢華飯店體驗和身心靈瑜珈結合，同時也能幫助博幼基金會偏鄉小校的孩子們，非常推薦明年大家都一起把握機會好好報名！
台北亞都麗緻大飯店
亞都麗緻大飯店位在民權東路二段，距離捷運中山國小站大約5分鐘路程，也能慢慢散步道行天宮，房客都能免費停車，附近生活機能很棒，便利商店、餐廳、按摩店和飲料店等應有盡有。
一來到亞都麗緻大飯店就能感受到貼心細膩服務，高帽子迎賓人員帶著笑容幫忙推行李，當然也有代客泊車服務，辦理入住手續時則是優雅坐在舒適椅子上，和在海島度假村能感受到一樣的放鬆氣氛。
亞都麗緻大飯店豪華客房
還記得兩年前第一次造訪就是入住豪華客房，關於更詳細的房型、公共設施和餐廳等介紹，可以參考我之前整理過的台北亞都麗緻大飯店文章，這篇會以「愛在一起齊散播愛」公益瑜珈活動分享為主。
豪華客房大約13坪大，透過衣櫃和雙面電視牆隔出了客廳和臥室空間，米色調讓整體風格舒適溫馨，我們晚上也是賴在這兒吃晚餐看電影。一旁也有設置書桌椅和檯燈，有辦公需求也能放心使用。
迎賓水果是兩顆蘋果，還有膠囊咖啡機和免費茶包，至於冰箱內的飲料和餅乾泡麵等則是要額外付費。因應政府環保政策，不會提供瓶裝礦泉水，不過每層樓都有飲水機，可以自行拿著水壺取用。
不論臥室或客廳都享有大面窗景視野，能見到圓山飯店和飛機航行。床頭兩側都有閱讀燈和充足的充電插座，每個人都有一軟一應枕頭，床墊是比較軟綿的路線，我自己還蠻愛的，做完瑜珈躺在床上，沒多久就進入睡眠狀態。
超寬敞的米白浴室，大大的洗手台和鏡面讓整體空間感覺更加寬敞，將浴缸和淋浴區設置在乾濕分離拉門內，浴缸後方還有個頭靠枕，能放鬆躺著來場舒服的熱水浴。洗髮精和沐浴乳等香氛產品選用Damana品牌大瓶裝，牙膏牙刷等拋棄式備品不提供，記得要自行準備喔！
巧妙利用衣櫃電視牆當作臥室和客廳的隔間，也在轉角處貼心設有全身鏡，兩側各有一台電視。打開衣櫃能見到保險箱、熨斗、熨燙板和浴衣，就連拖鞋也是有質感的家後設計。
Sony電視系統也能欣賞YouTube和Netflix，每間房附設的平板i Pad智能房控系統也超放便，能直接控制開關和調節空調溫度，也能替換枕頭和借用實用必需品等。
亞都麗緻大飯店公共設施
亞都麗緻大飯店的公共設施都位在13樓，純白沙發休息區也有提供免費書籍能在此閱讀，外頭是大大的露台區，視野很棒能見到台北101和圓山飯店，隔天一大早的108拜日式瑜珈也是在這兒舉辦。
健身房的設備也蠻完善的，也有兒童遊戲區，還有個瑜珈冥想室，這次四堂瑜珈課已經做好做滿，我只有來這兒逛逛拍拍照。一旁的更衣區也很完美，完整的淋浴間和廁所，甚至還有小小蒸氣室，盥洗過後坐在大大鏡子前梳妝打扮。
亞都麗緻大飯店早餐
上次造訪亞都麗緻大飯店只有嚐試到房內套餐，這次終於有機會前來一樓的巴賽麗廳好好吃一頓美味早餐。先在座位上選擇中式、日式、西式或日式等主餐，現點現做新鮮出爐，也能搭配自助吧台上的麵包、沙拉、水果、燒賣和中式熟食，日式照燒鮮魚套餐道地可口，我的法國吐司則是精緻美味。
「愛在一起齊散播愛」公益瑜伽
這趟最主要是來參加一年一度的「愛在一起齊散播愛」公益瑜伽活動，收入扣掉成本支出會幫助博幼基金會的孩子們，結合飯店住宿、瑜珈運動和愛心，我真心覺得好玩好吃好睡又好有意義，強烈推薦你們明年要把握機會報名。
Inside flow
今年由三位老師帶來兩堂必修課和兩台選修課，我第一堂選擇的是Stacy老師的Inside flow內觀流，之前也曾經在瑜珈教室上過相關課程，隨著音樂感受身體流動，並感受內在的變化，Stacy老師非常有活力，在有朝氣的口令帶領之下，沒想到連沒什麼經驗的初學者也能在90分鐘內完成兩首歌曲，又累又過癮，也想為自己和一起上課的同學們拍手鼓勵。
筋膜放鬆與伸展
晚上第二堂是必修課筋膜放鬆與伸展，在會議廳進行，場地非常寬敞，除了老師之外還有多位助教在一旁協助教學，不過大家穿著瑜珈服我也不方便拍照，因此都是在課程結束後，才找老師一起拍示意圖。
有在研究瑜珈輔具的話應該都對agoy不陌生，來自英國的經典設計瑜伽品牌，這幾堂瑜珈課都是使用agoy的瑜珈墊，課程結束後也都會有專屬於自己的兩顆瑜珈專和筋膜球，真心好愛這禮物。
帶領課程的Vino老師又帥又可愛，還會時不時說上幾個流行的時事笑話，在輕鬆的過程中來場太極放鬆之旅，也能學習到如何利用筋膜球幫自己按摩身體比較緊繃的部位。
108拜日式
有學瑜珈的話應該也都有聽過108次拜日式，清晨五點開始，連續90分鐘，重複連續的拜日式序列108次，專注在當下，感受自身的呼吸，不僅僅是對於身體的鍛鍊，更是一場意志力的實踐。
我在此要先自首，雖然平常很愛練瑜珈，也不算小白新手，一直都很想嘗試日出拜日式體驗，但是當天剛好遇到生理期第二天，身體狀況實在不好，108次當中一直偷偷中斷休息，沒辦法跟上老師的節奏，越寫越慚愧，明年若是還有機會參加希望能夠好好完成呀！
提升能量的瑜伽課
報名課程時只看到能量瑜珈，原本還以為會是注重核心鍛鍊的力量路線，沒想到帶領的Estelle比較注重身心靈，透過引導呼吸和姿勢的改變，在簡單的體位中感受拉伸，結束後的大休息也搭配上空靈鼓，做完結尾整個超放鬆！
一直都很想參加飯店舉辦的瑜珈體驗活動，今年終於在台北亞都麗緻大飯店實現了，二天一夜度過了很有意義的旅程，客房住得舒適，自助早餐精緻美味，瑜珈課程充實有趣，回程時也拿到了豐富的大禮包，當然最重要的事也能幫助博幼基金會的孩子們。
台北亞都麗緻大飯店｜官網
電話：(02)2597-1234
地址：台北市民權東路二段41號
優惠訂房：agoda 訂房｜Booking.com 訂房
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