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台北按摩SPA店推薦 養生會館、精油SPA、泰式按摩優質店家分享 蔡小妞實際體驗心得

台北按摩SPA店推薦 養生會館、精油SPA、泰式按摩優質店家分享 蔡小妞實際體驗心得

我真心超愛按摩,對我來說,一個月一次的按摩SPA是不可或缺的療癒活動,目前也收集了許多間台北按摩品牌,不管是養生會館、精油SPA、泰式按摩等都是我很喜歡的體驗,SPA會館的環境氛圍營造也是我很注重的一部分。這篇文章就來分享我所造訪過的台北SPA店家,會先大致分享按摩種類和注意事項,接著再一間一間詳細介紹心得,也請大家多多支持蔡小妞出品的台北按摩懶人包!

 

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   按摩手法種類   

 

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台灣按摩課程種類真的超多元,結合泰式按摩、瑞典式按摩、經絡推拿、芳療SPA等通通都能找得到,我就針對我自己的了解稍微分類,如果認真上有錯誤,也歡迎大家溫柔提醒我好嗎!感激不盡。

1. 指壓

指壓通常指的就是單純用手按摩,不會塗抹精油也不需要脫光光,大多只會穿上寬鬆按摩服裝。按摩手法又有很多分類,例如筋脈按摩會隔著毛巾按壓揉捏,泰式按摩就比較著重在被動式瑜伽筋骨伸展。

2. 油壓

顧名思義就是搭配精油按摩,因此會需要脫光光指換上一條黑色小褲褲。也會依據精油種類和按摩手法有所不同,例如芳療SPA、瑞典式油壓等等。

3. 腳底按摩、足部按摩

之前去曼谷按摩也常體驗足部按摩,不過泰國的足部按摩我覺得比較偏向放鬆路線,慢慢揉捏小腿肌肉,搭配腳部去角質等。台灣養生館的腳底按摩就刺激多了,許多師傅力道都很大,一邊說著「你就是什麼器官不好,才會這麼痛齁!」有的也會搭配除腳皮、修指甲等方案。

4. 臉部保養、美胸按摩等

蠻多SPA會館都會搭配美容課程,主打保養路線,這比較不是我這篇文章的重點。

5. 拔罐、刮痧、耳燭等

養生館常見的課程,順道提一下,也不是本篇文章的重點。

 

 

 

   台北按摩價格   

 

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目前台灣較常見的按摩品牌類型可以分成養生館或SPA會館。

1. 養生館

經過士林夜市常常會見到店內一整排的座位,觀光客賴在躺椅上享受著腳底按摩,這類型的就算是養生館。養生館通常環境比較開放,提供腳底按摩、肩頸按摩、指壓、油壓等,價格會比較親民,適合簡單快速按按摩鬆一下。

2. SPA會館

SPA會館大多會營造出舒適放鬆的環境,提供精油按摩、芳療SPA、美容保養等較療癒的路線,結束之後還能坐在美美的空間好好吃點心,價位當然會比較高,不過我覺得是另一種身心靈放鬆享受。

 

 

 

   台北SPA按摩注意事項   

 

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1. 需要沖澡嗎?

之前去泰國按摩店,即使只是中價位品牌,也大多會提供私人淋浴空間,畢竟天氣那麼熱按摩前後沖個澡比較舒適。最近收集了許多間台北按摩店,即使已經算是偏高價位了,不一定每間包廂都有私人浴室,不過油壓結束之後,按摩師都會幫忙用熱毛巾擦乾淨身上的精油,可以再自行到公用淋浴間沖洗。

2. 生理期可以按摩嗎?

我自己遇到生理期也會照常按摩,或做好防漏措施。不過每個人的身體狀況不一樣,建議可以事先跟按摩師討論,避開不舒服的部位。

3. 孕婦可以按摩嗎?

我不是醫生,所以這兩題真的不敢亂回答,不過蠻多品牌都有推出孕婦按摩課程,例如梅庭苑就有專門的孕婦按摩師,當然預約前建議最好還是要先問過醫生,才能放心享受嘿!

4. 我被按得沒感覺或好痛怎麼辦?

這題在台北應該沒什麼困擾了,直接和按摩師反應就好,大家都說中文咩不用客氣。

5. 什麼時間按摩比較好?

哈哈這題根本硬來湊數的,我為了拍到空景,通常都是白天一開店就去按摩,按摩結束後妝髮都亂掉了,記得保留充足的補妝時間再接續下個行程嘿!之前也有聽按摩師提到,有些上班族會趁著中午午休時間低調去鬆一下,也可以問問店家有沒有香氣沒那麼明顯的精油,避免回辦公室後被發現。

6. 為什麼你介紹的按摩店我按起來卻不舒服?

每個人對於按摩的要求都不一樣,我盡量寫出我當下的感受,如果仔細看應該就會發現每間按摩店我的心得都不一樣,是真的有用心想要寫出差別。不過遇到不同的按摩師有時候也會有不同的表現,當下遇到不舒服千萬不要逞強,記得一定要馬上反應。

 

 

 

   足旅養生行館

 

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✓ 文章介紹:足旅養生行館 來到日式會館按摩紓壓

足旅養生行館位在林森北路上,之前都是以日本客人居多,算是蠻傳統的養生館路線,店面我覺得可以說還蠻明亮整潔的。有腳底按摩、肩頸按摩、指壓、油壓等,按摩師的力道挺大的,但就是那種會一邊大力戳穴道一邊大聲嚷嚷著說「你的肝臟不好喔!」的路線。

 

# 足旅養生行館

▸ 官網:www.facebook.com/FootJourney/

▸ 地址:台北市林森北路 89 號

▸ 電話:(02) 2568-2200

 

 

 

   泰心泰式SPA生活館   

 

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✓ 文章介紹:泰心泰式SPA生活館 泰國按摩師專業服務

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泰心泰式SPA生活館在松山和內湖都各有一間分店,店面外觀比較簡單一點,還蠻像曼谷街頭會見到的平價按摩店,店內的按摩師蠻多都是來自泰國和越南,價格也算親民。我當天遇到的泰國按摩師力道很足夠,整體是粗獷路線又能按到精準點,如果逛街逛到腿超酸,我會二話不說走進去,直接說來幫我鬆一下吧!

 

# 泰心泰式SPA生活館

▸ 官網:www.taisinspa.com.tw

▸ 內湖館地址:台北市內湖區成功路三段 127 號

▸ 內湖館電話:(02) 2795-6882

▸ 松山館地址:台北市信義區永吉路 413 號

▸ 松山館電話: (02) 8787-1578

 

 

 

   村之閣 The Village Spa   

 

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✓ 文章介紹:村之閣 The Village Spa 中山區日本老街氣氛

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村之閣在捷運中山國小站附近,店內裝潢有點強,把日本庭園造景搬進了室內,配上昏黃燈光,很有日本風情。按摩方案分成「經絡指壓」和「瑞典式油壓」兩種,屬於中價位品牌,我體驗的是肌肉放鬆手法輕柔瑞典式油壓,不會用到手肘重量按壓。雖然比不上超高級貴婦SPA品牌精緻,但是服務態度、按摩過程、點心提供都很有誠意。

 

# 村之閣 The Village Spa

▸ 官網:www.thevillagespa.com.tw/

▸ 地址:台北市中山區林森北路 450 號

▸ 電話:(02) 2562-1679

 

 

 

   不老松足湯   

 

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✓ 文章介紹:不老松足湯台北新生行館 日式禪風中式足浴全身指壓

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不老松足湯在新生高架橋旁,雖然是屬於台灣常見的養生館路線,不過一樓足浴區裝潢很有氣氛,清水模色調和潺潺流水聲,就像來到了日本溫泉區一樣療癒。有提供全身指壓油壓和腳底按摩等,按摩師的力道都很給力,適合喜歡重口味的朋友們。結束後還會有中式小點心,我們當天吃到的就是龜苓膏,一整個很養生路線。

 

# 不老松足湯

▸ 官網:facebook.com/youngsongshu3/

▸ 地址:台北市新生北路二段 70 號

▸ 電話:(02) 2571-7333

 

 

 

   泰晶殿   

 

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✓ 文章介紹:泰晶殿泰式按摩霸氣登場 頂級養身皇家舒壓課程

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泰晶殿是從 2005 年就創立的按摩品牌,現在在台北、台中、台南、高雄都有分店,事業做很大。裝潢完全是霸氣土豪金路線,我第一次走進泰晶殿還以為自己來到郭董的家一樣豪華。泰晶殿是主打泰式按摩,包含精油按摩、被動瑜伽等,整體就是蠻企業化規模經營的感覺,按摩師手法也是走老練路線,價格也很可以接受,適合想要感受很明確直接泰式風格的朋友。

 

# 泰晶殿

▸ 官網:www.tgd.com.tw/

▸ 八德會館:台北市中山區八德路二段 192 號

▸ 八德電話:(02) 2775-1777

▸ 安和會館:台北市大安區安和路二段 102 號

▸ 安和電話:(02) 2708-7779

 

 

 

   梅庭苑   

 

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✓ 文章介紹:梅庭苑頂級舒壓SPA會館 泰式按摩、芳療油壓、孕婦舒壓

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梅庭苑頂級舒壓SPA會館位在中山國中站附近,店面外觀很低調,內部空間也不算超大,但是卻打造出蠻有質感的恬靜度假氛圍。有泰式古法按摩、泰式精油按摩等課程,也有專門的孕婦按摩,連精油都是精心挑選過孕婦專用。我遇到的按摩師 Joy 超棒,慢慢推拿揉捏按壓,手法細心專業真心推薦!

 

# 梅庭苑

▸ 官網:www.meiting-spa.com

▸ 地址:台北市松山區復興北路 305 號

▸ 電話: (02) 8770-5355

 

 

 

   33莊園五感按摩空間   

 

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✓ 文章介紹:33莊園五感按摩空間 超美南洋度假氛圍放鬆環境

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33莊園隱藏在中山站附近的大樓內,南洋風清新設計環境超極無敵美,我走進去真的在內心大大大尖叫一番!不僅僅只是公共區域很有設計感,連足浴區和按摩包廂都比網美咖啡廳還要厲害!療癒系按摩配上療癒系空間,真的是由內到外都有好好放鬆到。因為太美太舒適了,結束之後我和夥伴賴在休息區,聊天聊了一個多小時才肯離開。

 

# 33莊園

▸ 官網:www.relax33.com

▸ 地址:台北市中山區中山北路二段 2 號 11 樓

▸ 電話:(02) 2531-2333

 

 

 

   La Pure Spa   

 

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✓ 文章介紹:La Pure Spa 時尚奢華全身精油按摩

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La Pure Spa 在台北共有四間分店,我覺得算是中偏高價位,但是整體質感精緻度都做得很好,不管是服務態度、氣氛營造、精油品牌、按摩技術都沒話說,也是少數在按摩包廂內就有私人衛浴設施的店家,一走進店內疚內慢慢沈澱心靈放鬆,整個課程結束之後就像是享受了一場身心靈療癒旅程。環境最美的是仁愛旗艦館,敦南信義館有免費烤箱暖身體驗。

 

#  La Pure Spa

▸ 官網:www.lapurespa.com

▸ 分店:仁愛旗艦館、敦南信義館、復興花房館、敦北南京館

 

 

 

   湯美岩岩盤浴   

 

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✓ 文章介紹:湯美岩岩盤浴 天然礦石乾式溫泉

湯美岩算是同場加映,想說都介紹很多按摩店家了,就順道分享一下沿盤浴好了。岩盤浴顧名思義就是躺在熱熱的天然礦石上,其實和溫泉有點像,不過岩盤浴的溫度和濕度比較溫和。湯美岩沒有其他按摩服務,就完全是以岩盤浴為主,休息環境我覺得也蠻美的,大面積玻璃窗引進自然光,暖暖的冬天不妨試試看。

 

# 湯美岩

▸ 官網:www.spastone.com.tw

▸ 地址:台北市信義區逸仙路 42 巷 5-1 號

▸ 電話:(02) 8786-0754

 

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