清邁是泰國重要文化與旅遊重鎮，近年來健康旅遊越來越受到重視，不只是吃喝玩樂，更深希望能度體驗當地文化和療癒身心靈，這篇文章就來推薦我心目中很不錯的清邁養生行程提案，包含泰式料理廚藝教室、古蹟寺廟巡禮以及放鬆按摩療癒。
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Baan Hongnual｜泰國料理烹飪課
雖然我平常在家是個廚房殺手，但來到清邁就是要安排一堂廚藝課，有老師在一旁照顧著，人人都能變身大廚呀哈哈哈！Baan Hongnual Cooking Class有推出半日課程，提供清邁飯店接送，老師先帶領大家先到傳統市場採買新鮮食材，香茅、打拋葉、小茄子和辣椒乾等，甚至還有好多種泰式米粉和咖哩醬，全都可以摸到聞到，是五感全開的食材巡禮。
料理課程超級精實，從備料、下鍋、調味和擺盤等，每一步都是自己親手完成，我挑戰了椰汁雞湯和綠咖哩雞，就連泰式炒河粉的快炒過程竟然沒有失敗燒焦，甜點泰國必吃芒果糯米飯。
忙了大半天的，坐下來吃第一口時真的有點小感動，誰能想到我有一天會在清邁親手煮出一桌道地泰菜！不僅好吃滿足，也超有成就感的！
清萊白廟
- 文章介紹：清萊白廟｜繁複細緻雕刻，藝術與佛教的結合
在我心目中，健康養生旅遊不只是停留在吃好睡飽的層次，若是還能有精神層面的滋養，才算是最完美的療癒旅程。清邁市區佛寺數量眾多，若是旅遊時間夠多，也很推薦參加一日遊或包車前來清萊白廟參觀。
清萊白廟本名是龍昆寺（Wat Rong Khun），由藝術家許龍材用打造出的佛教藝術場域，園區內以純白雕刻建築為主，銀光鏡面點綴，陽光灑落閃爍發亮，繁複精緻細節讓人感到讚嘆。
網路上最知名的拍照點就是白廟前方象徵著通往天堂的橋樑，兩旁地底遍佈著地獄之手，密密麻麻數量眾多，傳說過橋時不能停留也不能回頭，才能走過放棄誘惑與貪婪迎向光明。
旅行團大多是早上從清邁出發，因此大多會在早上10點多來到白廟，可以說是觀光人潮最多的時段，滿滿的人龍要拍到空景實在有難度，我想在這橋上也很難為頭吧哈哈哈！
清萊藍廟
- 文章介紹：清萊藍廟｜迷幻絢爛卻莊靜祥和
清萊藍廟雖然名氣不如白廟響亮，但那一整片湛藍色調搭配金色雕飾，真的走一圈會忍不住一直狂拍。原名為舞虎廟，是由白廟藝術家徒弟設計打造，主建築周圍還在擴建中，不過現在就已經美到讓人讚嘆了！
我們是下午來的，陽光從側面灑下，讓整座廟宇閃閃發亮。雕刻主題延續佛教元素與神獸意象，藍與金的對比非常華麗，外觀氣勢很強。
沒想到走進室內才是我真正驚呼的開始，天花板、牆面與柱子都佈滿現代風格的佛教壁畫，有種走進深海萬花筒的幻覺，正中央高達六米的純白佛像，還透著絢爛湛藍光芒，讓人感到迷幻絢爛，不過卻又能感受到祥和平靜氣息，或許這就是泰國佛教藝術讓人著迷之處吧！
走一圈後決定加入排隊人潮來杯碟豆花椰子冰，椰子冰淇淋、碟豆花冰淇淋、糯米、椰子果肉、碟豆花果汁等多種組合，吃起來沁涼消暑，重點是拍照也超美呀！
清邁按摩｜Zira Spa
在泰國按摩對我來說已經變成日常療癒的重要行程，Zira Spa位在清邁古城區，榮獲多項國際大獎，氣派建築規模，也曾經是電影《無雙》拍攝場景，最大的特色就是把傳統蘭納文化與現代健康概念融合。
課程開始前，會先在中庭來場放鬆足浴，搭配浴鹽輕輕去角質，一邊聽著流水聲，一邊深呼吸沈澱身心。我們體驗的是芳香精油按摩，精油還有先加熱，抹上去暖暖的很舒服，力道也能客製化調整，我這天幸運被分配到超強按摩師，手法專業到位，節奏拿捏剛好，幾乎每一下都踩中我痠痛的點。
按摩完還能接著泡半小時的按摩浴缸，雖然天氣熱，但在涼涼空調包廂裡泡澡也是意外放鬆，整個療程就是一種身體排毒和心靈淨空的感覺。最後回到大廳再來杯熱薑茶，暖身也暖心。
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