我真心超愛按摩，對我來說，一個月一次的按摩是不可或缺的療癒活動，目前也收集了許多間台北按摩品牌，不管是養生會館、精油Spa或是泰式按摩等都是我很喜歡的體驗，除了手法技巧之外，環境氛圍營造也是我很注重的一部分。這篇文章就來分享我所造訪過的13家台北Spa，會先大致分享按摩種類和注意事項，接著再一間一間詳細介紹心得，也請大家多多支持蔡小妞出品的台北按摩懶人包！
台北按摩手法種類
台灣按摩課程種類真的超多元，泰式按摩、瑞典式按摩、經絡推拿和芳療Spa等通通都能找得到，我就針對我自己的了解稍微分類，如果認真上有錯誤，也歡迎大家溫柔提醒我好嗎！
指壓
指壓通常指的就是單純用手按摩，不會塗抹精油也不需要脫光光，大多只會穿上寬鬆按摩服裝。按摩手法又有很多分類，例如筋脈按摩會隔著毛巾按壓揉捏，泰式按摩就比較著重在被動式瑜伽筋骨伸展。
油壓
顧名思義就是搭配精油按摩，因此會需要脫光光指換上一條黑色小褲褲。也會依據精油種類和按摩手法有所不同，例如芳療Spa或是瑞典式油壓等等。
腳底按摩、足部按摩
之前去曼谷按摩也常體驗足部按摩，不過泰國的足部按摩我覺得比較偏向放鬆路線，慢慢揉捏小腿肌肉，搭配腳部去角質等。台灣養生館的腳底按摩就刺激多了，許多師傅力道都很大，一邊說著「你就是腎臟肝臟不好，才會這麼痛齁！」有的也會搭配除腳皮、修指甲等方案。
臉部保養、美胸按摩等
蠻多Spa會館都會搭配美容課程，主打保養路線，這比較不是我這篇文章的重點。
拔罐、刮痧、耳燭等
養生館也會經常見到拔罐、刮痧、耳燭等，順便恨大家分享一下，我還是會以按摩介紹為主喔！
台北按摩價格
目前台灣較常見的按摩品牌類型可以分成養生館或SPA會館。
養生館
經過士林夜市常常會見到店內一整排的座位，觀光客賴在躺椅上享受著腳底按摩，這類型的就算是養生館。養生館通常環境比較開放，提供腳底按摩、肩頸按摩、指壓、油壓等，價格會比較親民，適合簡單快速按按摩鬆一下。
SPA會館
SPA會館大多會營造出舒適放鬆的環境，提供精油按摩、芳療SPA、美容保養等較療癒的路線，結束之後還能坐在美美的空間好好吃點心，價位當然會比較高，不過我覺得是另一種身心靈放鬆享受。
台北按摩注意事項
需要沖澡嗎？
之前去泰國按摩店，即使只是中價位品牌，也大多會提供私人淋浴空間，畢竟天氣那麼熱按摩前後沖個澡比較舒適。最近收集了許多間台北按摩店，即使已經算是偏高價位了，不一定每間包廂都有私人浴室，不過油壓結束之後，按摩師都會幫忙用熱毛巾擦乾淨身上的精油，可以再自行到公用淋浴間沖洗。
生理期可以按摩嗎？
我自己遇到生理期也會照常按摩，會做好防漏措施差不多就類似夜用型準備，畢竟按摩時會長時間躺著或趴著，維持同一個姿勢比較容易外漏，若是需要脫光光的精油按摩，我就還是會穿著原本內褲，外頭罩著店家提供的小褲褲，提醒一下按摩師。不過每個人的身體狀況不一樣，建議可以事先跟按摩師討論，避開不舒服的部位。
孕婦可以按摩嗎？
我不是醫生，所以這兩題真的不敢亂回答，不過蠻多品牌都有推出孕婦按摩課程，當然預約前建議最好還是要先問過醫生，才能放心享受嘿！
我被按得沒感覺或好痛怎麼辦？
這題在台北應該沒什麼困擾了，直接和按摩師反應就好，大家都說中文咩不用客氣。
什麼時間按摩比較好？
哈哈這題根本硬來湊數的，我為了拍到空景，通常都是白天一開店就去按摩，按摩結束後妝髮都亂掉了，記得保留充足的補妝時間再接續下個行程嘿！之前也有聽按摩師提到，有些上班族會趁著中午午休時間低調去鬆一下，也可以問問店家有沒有香氣沒那麼明顯的精油，避免回辦公室後被發現。
為什麼你介紹的按摩店我按起來卻不舒服？
每個人對於按摩的要求都不一樣，我盡量寫出我當下的感受，如果仔細看應該就會發現每間按摩店我的心得都不一樣，是真的有用心想要寫出差別。不過遇到不同的按摩師有時候也會有不同的表現，當下遇到不舒服千萬不要逞強，記得一定要馬上反應。
泰心泰式SPA生活館
- 文章介紹：泰心泰式SPA生活館，泰國按摩師專業服務
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泰心泰式SPA生活館在五分埔附近，店面外觀比較簡單一點，還蠻像曼谷街頭會見到的平價按摩店，店內的按摩師蠻多都是來自泰國和越南，價格也算親民。我當天遇到的泰國按摩師力道很足夠，整體是粗獷路線又能按到精準點，如果逛街逛到腿超酸，我會二話不說走進去，直接說來幫我鬆一下吧！
村之閣 The Village Spa
- 文章介紹：村之閣 The Village Spa，中山區日本老街氣氛
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村之閣在捷運中山國小站附近，店內裝潢有點強，把日本庭園造景搬進了室內，配上昏黃燈光，很有日本風情。按摩方案分成「經絡指壓」和「瑞典式油壓」兩種，屬於中價位品牌，我體驗的是肌肉放鬆手法輕柔瑞典式油壓，不會用到手肘重量按壓。雖然比不上超高級貴婦SPA品牌精緻，但是服務態度、按摩過程、點心提供都很有誠意。
不老松足湯
- 文章介紹：不老松足湯台北新生行館，日式禪風中式足浴全身指壓
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不老松足湯在新生高架橋旁，雖然是屬於台灣常見的養生館路線，不過一樓足浴區裝潢很有氣氛，原石色調和潺潺流水聲，就像來到了日本溫泉區一樣療癒。有提供全身指壓油壓和腳底按摩等，按摩師的力道都很給力，適合喜歡重口味的朋友們。結束後還會有中式小點心，我們當天吃到的就是龜苓膏，一整個很養生路線。
森SPA足體養生會館
- 文章介紹：森SPA足體養生會館，百位按摩師24小時服務
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森SPA足體養生會館隱身在林森北路的舊大樓當中，雖然外觀很不起眼甚至有點可怕，不過進到內部之後規模真的超大，融入原木鐵建自然風格，空間很寬敞，精油按摩包廂內也有淋浴間，光是按摩是就有超過百位，提供24小時服務。養生會館路線的按摩品牌，有足部按摩、中式指壓、精油SPA等課程，按摩師表現專業，是我近期覺得很舒壓的放鬆體驗。
泰晶殿
- 文章介紹：泰晶殿｜泰式按摩霸氣登場，頂級養身皇家舒壓課程
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泰晶殿是從2005年就創立的按摩品牌，現在在台北、台中、台南和高雄都有分店，事業做很大。裝潢完全是霸氣土豪金路線，我第一次走進泰晶殿還以為自己來到郭董的家一樣豪華。
泰晶殿是主打泰式按摩，包含精油按摩以及被動瑜伽等，整體就是蠻企業化規模經營的感覺，按摩師手法也是走老練路線，價格也很可以接受，適合想要感受很明確直接泰式風格的朋友。
Villa.Like 悅禾莊園
- 文章介紹：Villa.Like 悅禾莊園，藏身都市中的放鬆秘境
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Villa.Like悅禾莊園在台北經營多年的質感SPA品牌，也是許多明星藝人愛店，在忠孝復興站、中山站、南京站、安和路和大直都有設立分店，店內營造出峇里島南洋渡假風情，主打泰式按摩、東方指壓以及五行能量精油按摩等。氣氛營造、接待態度還有按摩師手法我覺得都算是很有水準，是不太會遇到地雷的台北按摩選擇。
梅庭苑
- 文章介紹：梅庭苑頂級舒壓SPA會館，泰式按摩、芳療油壓、孕婦舒壓
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梅庭苑頂級舒壓SPA會館位在中山國中站附近，店面外觀很低調，內部空間也不算超大，但是卻打造出蠻有質感的恬靜度假氛圍。有泰式古法按摩、泰式精油按摩等課程，也有專門的孕婦按摩，連精油都是精心挑選過孕婦專用。我遇到的按摩師很棒，慢慢推拿揉捏按壓，手法細心專業真心推薦！
慈母手足體養生會館
- 文章介紹：慈母手足體養生會館，東區網美風按摩
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慈母手足體養生會館位在東區，雖然是以養生會館的課程為主，不過裝潢設計卻很有時下網美咖啡廳風格，奶茶色金色柔和調性，陽光灑落，還真想在足部按摩區來杯下午茶呀！屬於中價位路線，按摩包廂設計比較簡單點，包廂隔音沒那麼好，對聲音比較敏感的可以多多考慮。
Oops SPA 瞇一下
- 文章介紹：Oops SPA 瞇一下，預約制質感東區按摩體驗
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Oops SPA瞇一下也是東區巷弄中的新品牌，雖然店面規模很迷你，不過整體質感分數實在之高，只能說老闆真的很有美感，小小空間中以簡約灰色調為主題，點綴許多藝術架作品。如果說慈母手足體養生會館是平價網美咖啡廳風格，那Oops SPA就是超有品味的個人工作室。
因為店面較小因此都是採取預約制，有精油按摩、全身指壓和體態調整等課程，按摩師的服務也維持店內一致的質感風格，環境營造也很棒，真要挑缺點大概就是小空間的隔音了吧！
C SPA 喜泉
- 文章介紹： C SPA 喜泉，社區中的貴婦療癒時光
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C Spa喜泉是屬於社區型的美容會館，在台北和台中有多間分店，隱藏在住宅區當中，除了按摩服務之外，也有推出臉部身體美容保養相關課程。從接待到按摩體驗，美容師的表現都很不錯，精油和保養品都是自家登琪爾Orient Retreat品牌。C Spa喜泉是女生專屬按摩體驗，男生禁止進入，因此預定時記得也要先看清楚，男生可則以參考我這篇文章推薦的其他按摩店。
33莊園五感按摩空間
- 文章介紹：33莊園五感按摩空間，超美南洋度假氛圍放鬆環境
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33莊園隱藏在中山站附近的大樓內，南洋風清新設計環境超極無敵美，我走進去真的在內心大大大尖叫一番！不僅僅只是公共區域很有設計感，連足浴區和按摩包廂都比網美咖啡廳還要厲害！
療癒系按摩配上療癒系空間，真的是由內到外都有好好放鬆到。因為太美太舒適了，結束之後我和夥伴賴在休息區，聊天聊了一個多小時才肯離開。
La Pure Spa
- 文章介紹：La Pure Spa，時尚奢華全身精油按摩
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La Pure Spa在台北共有四間分店，我覺得算是中偏高價位，但是整體質感精緻度都做得很好，不管是服務態度、氣氛營造、精油品牌和按摩技術都沒話說，也是少數在按摩包廂內就有私人衛浴設施的店家，一走進店內疚內慢慢沈澱心靈放鬆，整個課程結束之後就像是享受了一場身心靈療癒旅程。環境最美的是仁愛旗艦館，敦南信義館有免費烤箱暖身體驗。
湯美岩岩盤浴
- 文章介紹：湯美岩岩盤浴 天然礦石乾式溫泉
湯美岩算是同場加映，想說都介紹很多按摩店家了，就順道分享一下沿盤浴好了。岩盤浴顧名思義就是躺在熱熱的天然礦石上，其實和溫泉有點像，不過岩盤浴的溫度和濕度比較溫和。
湯美岩沒有其他按摩服務，就完全是以岩盤浴為主，休息環境我覺得也蠻美的，大面積玻璃窗引進自然光，暖暖的冬天不妨試試看。
