你們也有個人形象的困擾嗎？關於穿搭這回事，我其實是個很了解自己充滿主見的個性，但卻又經常覺得穿搭了無新意，每每打開衣櫥，總覺得似乎少了那一件衣服。最近接觸了viva’心活形象個人形象課程，跟著雪柔老師冥想引導探索內心，跟著Jess老師打造專屬膠囊衣櫥，加強個人風格在穿搭上有更多變化，這篇文章就來跟著我一起由內而外自我肯定成為更美好的自己吧！
viva’心活形象
viva’心活形象是Jess LI李佩娟老師所創辦的，擔任CHRISTIAN DIOR以及CHANEL培訓經理多年經驗，對於時尚有獨到見解，融入了法式精品對於細節的堅持，提出專屬亞洲女生更精準的時尚演繹。
Jess老師認為女性在追求自主的同時，也別忘了愛自己，因此打造出viva’心活形象品牌，並邀請身心靈專家雪柔老師加入，幫助女性由內而外探索自我，有勇氣更加輕鬆追求自信魅力，敢於活出自我的風采。
viva’心活形象目前推出許多關於形象打造、自我風格探索的課程，吸引我注意的特點是強調要調整外在狀態，須從安定內在狀態出發的品牌精神。
這次我體驗的是viva’心活形象一對一視訊教練課，依個人所需的時數可諮詢viva’心活形象臉書，客製化視訊教練課服務每小時3500元起。
如果還不清楚自己真正需要的形象課程是哪方面的，在預約教練課之前建議先上看看viva’線上學系列課程，以下也會針對我體驗的內容提供入門課主題，給有興趣嘗試課程的參考看看。
我預約的一對一教練課第一堂是「內在自我提升」，雪柔老師引導我進行由內在出發的冥想帶領，並透過抽牌卡進行身心靈現況探索，第二堂則是參與Jess老師的「2小時打造膠囊衣櫥」。
對「內在自我提升」跟「自我風格定位」有興趣，請參考「美一世的秘密」入門課（$1,888）
對「2小時打造膠囊衣櫥」有興趣，請參考「膠囊衣櫥」2小時教練課（贈送膠囊衣櫥入門課$1,688）
內在自我提升
雪柔老師擅長的是頌缽銅鑼、修復靜瑜伽、花精諮詢、塔羅占卜等身心靈領域，課程最一開始會先了解最近想突破的生活狀況或是追求目標等內在提升期望，並引領靜心冥想。不得不說雪柔老師聲音實在無敵溫柔，光是閉上眼睛傾聽都覺得超療癒，課後也會提供冥想導引影片，每天都能利用簡單十分鐘放鬆心情。
下半段則有個塔羅牌「自我肯定」心理測驗，來對照自己內在對於形象穿搭的想法，詳細的測驗內容我在這兒就不透露太多，避免暴雷讓你們上課時會有既定印象也影響了結果。
原本我也是抱著好玩的心情，沒想到抽到的牌卡竟然和自己的狀況非常相似，我對於穿搭展現有想法，也很知道融合表現自己的優點，比較適合深冬冷色調。雖然我在穿著方面比較少以藍綠色呈現，倒是每次染髮都吵著要冷色調就是了哈哈哈！
這幾年因為疫情緣故被鎖在台灣，也開始對於身心靈領域稍稍有接觸，沒有外出接案時，每天早上都會先練習瑜伽，結束後大休息就是我的冥想時刻。我會跟著雪柔老師的引導，給自己十分出好好和內在相處。
以往對於冥想總是有不切實際的幻想，再加上自己冥想常常睡著反而多了困擾，雪柔老師也鼓勵我放下無謂的追求，就算睡著也沒關係，不要帶給自己壓力或是負面的想法，重要的是養成冥想的習慣，並且中性客觀記錄下每天的變化。
一開始我只覺得和靜心放鬆比較相關，一直不太理解冥想和外在形象有什麼關聯，經由雪柔老師的解說，才了解透過冥想也能淨化內在，放掉我們對於穿搭的既定印象，讓自己能有更不不同嘗試。
膠囊衣櫥打造
第二堂是Jess老師的外在形象膠囊衣櫥打造課程，在上課前得先提供身形尺寸和以往的日常穿衣習慣照片，並在線上完成穿搭風格測試，Jess老師會根據每個人的狀況設計不同的課程內容。
例如我平常的主要穿搭是「經典」風格為主，「波希米亞」風格為輔，老師就會提供結合兩種造型的混搭建議；我的體型是屬於時尚平胸上半身很單薄路線，骨架很大因此臀圍也不小，老師也會告訴我要如何遮掩缺點顯示優點等；另外因為我的工作有拍照需求，因此老師也特別加強在造型變化表現。
課程的下半段會跟著Jess老師一起學習整理膠囊衣櫥，建議可以將鏡頭擺在自己的衣櫃前上課，讓老師直接面對著實實在在的衣櫥，雖然我覺得有點害羞，不過線上同步直接提出建議最方便的。
原本聽到「膠囊衣櫥」打造時我還有點擔心，深怕會需要斷捨離把服裝通通丟掉，事實證明是我想太多了哈哈哈！畢竟我的需求不是極簡路線，而是找到自己的需求，在有限的服裝內變出最多花招。
課程結束後老師也會提供一份生活穿搭列表清單，先將自己的需求一一想好，再來好好整理衣櫥，往後想要買新單品時，也能利用清單協助釐清是否有必要。
因為要公開我實際衣櫥還是讓我覺得過於赤裸，就讓我用示意照片和大家分享Jess老師的衣櫥整理小妙招。照片上可以看到由左至右依序是「中性色」、「強調色」、「印花圖騰」等三大分類。
我平常習慣的「中性色」是白色和米色，「強調色」則是雪柔老師塔羅測驗所提到的藍綠冷色調，「印花圖騰」顧名思義就是搶眼的布料質感，只要簡單將衣櫥分成這三大類，就能輕鬆搭配出更多變化。
課程結束後也都能在線上和Jess老師請教穿搭建議，或是和雪柔老師討論冥想感受，好幾天出門前我都是先傳照片請老師幫忙，以下就來和大家分享我所學到的一些造型小秘訣。
我喜歡的穿搭是「經典」為主「波希米亞」為輔，前陣子入手了一件民俗風針織背心，搭配經典款的牛仔短褲，再配上帽子和包包，就是非常簡單又輕鬆的結合。
我的衣服比較常見洋裝類一件式穿搭，單穿比較平凡，老師建議可以搭配腰帶和包包，帶出不同風格。
同色調套裝是我這幾年很愛的款式，總覺得時尚度很夠，又帶點簡約俐落感很符合我的個性。Jess老師覺得套裝雖然看起來很和諧，不過拍照會少了層次和主題，因此建議我可以盡量嘗試分開搭配，就以照片上的印花裙裝來舉例分享。
因為上衣有著活潑的印花圖騰，因此可以直接配上中性色牛仔，頭上再以髮帶點綴。
或是保留印花裙裝下半身，上半身搭配中性白色背心，再配上淺色帽子。
上完課的當天晚上剛好要參加活動，喜歡一制性的我又挑了全身黑褲裝出席，聽了Jess老師膠囊衣櫥的建議，特別稍稍讓肚子露出，讓讓半身不那麼單調，也找了一個大項鍊加上重點。
左邊照片也是我最近很愛的同色調西裝套裝，Jess老師建議可以在材質上多做變化，例如像右邊照片當中，一樣是奶茶色穿搭，雪紡紗襯衫，燈芯絨外套，毛呢材質寬褲，就會更加有深度。
好啦，這篇個人形象課程分享也要到此告一段落了，兩次課程都是客製化一對一教學，除了由內而外的內心探索，老師也會協助找到個人定位，並透過現有服裝搭配出更多變化，適合對於自我形象還有點茫然的學生。目前加入viva’心活形象網站會員，還可以免費觀賞一堂30分鐘入門課，其他就留待你們親自和Jess老師以及雪柔老師一起探索囉！
viva’心活形象
雪柔的心靈提案Cheryl’s Spiritual Path
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